ولې خلک دوی خوښوي
خلک د څو دلایلو لپاره د اندامونو بالونه خوښوي، د هغه کارونې پورې اړه لري چې دوی یې اخیستل شوي.
د pelvic فرش روزنه
د حوصلې د پوړ قوي عضلات ممکن د میرمنو او د دوی شریکانو دواړو لپاره جنسیت ښه کړي. د متضاد جنسي اړیکو په جریان کې، د یوې میرمنې وړتیا د خپل ملګري په شاوخوا کې تړون کولی شي د هغه احساساتو ته وده ورکړي. سیمې ته د وینې جریان زیاتول او د عضلاتو تړون کول اسانه کول ممکن د میرمنو لپاره جنسیت ډیر خوندور کړي. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې د دې ګټې لپاره شواهد اکثرا افسانوي دي.
برسېره پردې، عمر، زیږون، او چاقۍ ټول کولی شي دا عضلات کمزوري کړي او د بې نظمۍ المل شي. د دې عضلاتو روزنه کولی شي تاسو سره د احتمالي شرمونکي ادرار لیک مخه ونیسي.
د دې تمرینونو لپاره د اندام بالونه اړین ندي. د کیګل عادي تمرینونه یوازې ښه کار کوي، لکه څنګه چې ډیری اصلي تمرینونه چې تاسو ته اړتیا لري په یوځل کې ډیری مختلف عضلات مشغول کړئ. په هرصورت، د اندام بالونه کولی شي د دې تمرینونو تمرکز کې مرسته وکړي یا یو بدیل چمتو کړي.
تاسو کولی شئ د بین وا بالونو څخه د دوه لارو څخه د حوصلې پوړ قوي کولو لپاره وکاروئ:
دوی دننه کړئ، د څو دقیقو لپاره یې په ځای کې وساتئ کله چې تاسو په طبیعي توګه حرکت کوئ
د دوی په شاوخوا کې د کیګل تمرینونه ترسره کړئ
د اندامونو بالونه کیدای شي پخپله یا د نورو جنسي مرستو سره وکارول شي، لکه وایبرټر. ډیری خلک دا په مکرر ډول د اندام دننه او بهر نه حرکت کوي ځکه چې تاسو ممکن ډیلډو وکاروئ. پرځای یې، دوی موندلي چې د اندام بالونه کولی شي پوهاوی، جوش او احساس لوړ کړي کله چې دننه پریښودل شي یا په نرمۍ سره حرکت وکړي.
د مقعد او مقعد د ګولیو ترمنځ توپیر څه دی؟
د بین وا بالونه د ډیری خلکو لخوا په اندامونو کې په خوندي ډول کارول کیدی شي. په هرصورت، د اندام بالونه باید هیڅکله په مقعد کې ونه کارول شي چیرې چې دوی کولی شي ډیر لرې کولون ته راشي.
له بلې خوا د مقعد مرۍ د جنسي لوبو یو ډول دی چې ډیری کوچني بالونه په یو قطار کې سره نښلوي. نارینه او ښځینه دواړه کولی شي د خوښۍ لپاره د خپل مقعد څخه د مقعد مرۍ داخل او لرې کړي.
څنګه په خوندي ډول د اندامونو بالونو هڅه وکړئ
د اندامونو بالونه باید د څلورو ساعتونو څخه زیات ونه کارول شي. سربیره پردې ، دوی باید د امیندوارۍ پرمهال یا د زیږون څخه د رغیدو پرمهال ونه کارول شي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د انفلاسیون خطر کمولو لپاره د زهرجن موادو څخه مخنیوی وکړئ. سربیره پردې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هر کارونې وروسته خپل بین وا بالونه پاک کړئ.
ډیری میرمنې موندلي چې د نرم غوړ کارول کولی شي د بین وا بالونو داخلول ډیر راحته کړي. یوازې په یاد ولرئ چې که تاسو د سیلیکون وسیله کاروئ ، نو تاسو باید د اوبو پراساس غوړ وکاروئ.
پاملرنه او پاکول
د جنسي لوبو پاکول ستاسو د جنسي روغتیا لپاره حیاتي دي. تاسو کولی شئ د بین وا بالونه د باکتریا ضد صابون او اوبو سره پاک کړئ. که ستاسو لوبی سیلیکون ، سټینلیس سټیل یا پیریکس وي ، نو تاسو ممکن د دې وړتیا ولرئ چې د خپل ډش واشیر پورتنۍ ریک وکاروئ.
